Allergies : les remèdes naturels

Le phénomène des allergies

Il est temps de parler des allergies, un sujet d’actualité. Actuellement, entre 20 et 30 % de la population française en souffre, et cette tendance ne cesse d’augmenter chaque année. Dans cet article, je vous présenterai des solutions naturelles pour y faire face.

Qu’est-ce qu’une allergie ?

Le terme « allergie » dérive du grec « allos » signifiant autre, et « ergon » qui signifie action. L’allergie représente une réaction anormale et excessive de l’organisme lorsqu’il est en contact avec une substance étrangère, connue comme un allergène, qui est généralement inoffensive pour la plupart des gens. Le système immunitaire de l’individu allergique identifie cet allergène comme potentiellement dangereux.

Après un premier contact avec un allergène, l’organisme produit des anticorps IgE (immunoglobuline E). Lors d’une nouvelle exposition au même allergène, ces anticorps déclenchent une réponse allergique inflammatoire, se manifestant par des symptômes tels que la rhinite, l’asthme ou la conjonctivite.

Les symptômes des allergies

• Rhinite
• Conjonctivite
• Asthme
• Eczéma
• Urticaire
• Éternuements
• Œdème de Quincke
• Choc anaphylactique

Prévention des allergies

Il est primordial de commencer par identifier l’allergène, ce qui peut nécessiter une consultation auprès d’un allergologue.

Une fois l’allergène identifié, il est recommandé de minimiser le contact avec celui-ci. Si cela est relativement facile pour les allergies alimentaires, cela devient plus complexe pour les allergies au pollen ou aux acariens.

Mesures à prendre en cas d’allergie au pollen

• Ne pas étendre le linge à l’extérieur.
• Aérer la maison uniquement quand il pleut.
• Secouer les vêtements avant d’entrer à la maison.
• Se laver les cheveux avant de se coucher afin d’éviter d’introduire des pollens dans la literie.

Mesures à prendre en cas d’allergie aux acariens

• Aspirer et nettoyer régulièrement les sols et les tapis.
• Changer fréquemment le linge de lit.
• Aérer la maison tous les jours pendant au moins 30 minutes.
• Ne pas chauffer les chambres au-delà de 19 °C.
• Favoriser des oreillers et des couettes en matériaux synthétiques.
• Pour les enfants, limiter le nombre de peluches.

Traiter les allergies

Il est essentiel de ne pas se contenter de traiter les symptômes. Une approche axée sur le terrain pathologique est également nécessaire.

L’huile de Perilla

De nombreuses études ont mis en évidence les bienfaits de l’huile de Perilla dans le cadre des allergies :

• Elle normalise la production d’IgE, comme l’indique une étude publiée dans The Journal of Nutrition en 1994.
• Elle inhibe la rhino-conjonctivite allergique saisonnière, selon une étude de l’Université de Kyoto en 2004.
• Elle aide à soulager l’asthme, d’après une recherche menée par l’Université d’Okayama en 2000.

Deux options pour consommer l’huile de Perilla :

• Huile de Perilla : 1 cuillère à café par jour pendant les épisodes allergiques.
• Gélule de Perilla (huile végétale + huile essentielle) : à prendre selon le dosage recommandé sur la gélule.

Importance de l’alimentation

Il est crucial de porter attention à la santé de votre foie, car celui-ci régule les niveaux d’histamine. Une cure de détoxification avec des plantes telles que le Chardon-Marie et l’Artichaut peut réduire les crises allergiques à long terme.

Veillez à avoir un régime équilibré, car des carences en vitamines D, C, ainsi qu’en Zinc, Manganèse, ou Omega 3, peuvent favoriser les allergies.

Infusions bienfaisantes

• Le thé vert limite la production d’histamine (2 à 3 tasses par jour).
• L’ortie aide à détoxifier le foie et atténue la toux.

Gemmothérapie

Le produit ALLARGEM de la marque HERBALGEM, un complexe de gemmothérapie, aide à rééquilibrer le terrain allergique. Composé de bourgeons de cassis, de jeunes pousses de romarin et de propolis, il favorise le soulagement lors des désagréments allergiques.

Apaiser les réactions allergiques

Nettoyage nasal

L’utilisation d’un spray nasal à base d’eau de mer peut apporter du soulagement contre la rhinite.

Irritations oculaires

Pour apaiser l’irritation des yeux, appliquez de l’eau florale de Bleuet sur une compresse et laissez poser sur vos paupières pendant dix minutes.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être d’une grande aide pour atténuer les symptômes allergiques. Voici trois méthodes tirées du livre Ma Bible des huiles essentielles par Danièle Festy :

• À avaler : Placez 2 gouttes d’huile essentielle d’Éstragon sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre et laissez fondre dans la bouche 2 à 3 fois par jour. Cette méthode est particulièrement efficace en prévention, mais ses effets seront moins significatifs si les symptômes sont déjà présents.
• À appliquer : Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle d’Éstragon, 5 gouttes d’huile essentielle de Niaouli, et 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine avec 1 cuillère à soupe d’huile végétale de Calophylle. Appliquez ce mélange sur les sinus, le thorax et le haut du dos 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 6 jours. Massez délicatement la zone congestionnée, tout en évitant le contact avec les yeux.
• À diffuser : Dans un flacon de 10 ml, combinez à parts égales les huiles essentielles de Niaouli, d’Eucalyptus radié et de Citron. Diffusez ce mélange dans les espaces de vie 3 fois pendant 20 minutes, au cours des périodes sensibles.

Complexe d’huiles essentielles prêt à l’emploi

Le laboratoire Biofloral propose un complexe d’huiles essentielles conçu pour apaiser les allergies. En forme de granules, ce complexe est facile à utiliser, même pour ceux qui découvrent les huiles essentielles.

Apaisement des allergies cutanées

Le macérât huileux d’arnica ou celui de Calendula, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes, peuvent réduire les démangeaisons. Appliquez celui de votre choix en massant sur la zone affectée.

J’espère que ces conseils vous aideront à mieux gérer vos allergies. Si vous connaissez d’autres remèdes naturels efficaces qui n’ont pas été mentionnés, n’hésitez pas à les partager dans les commentaires.

Les recommandations présentes sur ce site ne remplacent en aucun cas une consultation médicale.

Numéro utile : Asthme et Allergies Info Services : 0800 19 20 21