Capturer le cœur humain.
Voilà, je suis enfin là avec mon premier article sur le blog ! Aujourd’hui, je souhaite aborder un sujet qui me passionne : la joie.
C’est un terme qui prend de l’ampleur, avec des livres qui lui sont dédiés et une forte présence sur les réseaux sociaux… On peut dire que c’est devenu un véritable phénomène. Mais sais-tu quoi ? Je trouve cela formidable ! Je suis convaincu.e que se reconnecter à sa joie est essentiel. Quand la joie est présente, tout devient plus fluide, ton énergie circule librement, tu as une meilleure clarté d’esprit, et même les problèmes deviennent gérables.
Ta vie s’emplie de douceur.
Pour moi, la joie se manifeste comme une vague chaleureuse, scintillante et enveloppante qui se diffuse à l’intérieur et à l’extérieur de moi. J’ai appris à l’écouter, à lui faire de la place, à la laisser me guider, et à l’utiliser comme mon “détecteur de bien-être” selon les situations.
J’ai atteint un stade où je ne veux faire que ce qui m’apporte de la joie ! Bien sûr, tu pourrais dire que c’est plus facile à dire qu’à faire. Nous avons tous des obligations et des factures à payer, et je suis entièrement d’accord ! Je ne suis pas encore au stade de vivre uniquement pour la joie, mais chaque jour, je mets en place des actions pour y parvenir. Je l’écoute, la laisse m’orienter et je fais confiance à la vie !
Ma joie est mon intuition. Quand elle manque, je ne perds pas de temps à m’accrocher, mais dès qu’elle se manifeste, je la cultive, la laisse fleurir et se répandre.
Dans cette bulle de bien-être, je me sens en paix. Je trouve l’énergie nécessaire pour avancer, pour rechercher tout ce qui me rend heureux et le multiplier. Je vais là où tout semble clair, où je me sens vivante et épanouie… là où mon cœur déborde de gratitude.
Depuis trois ans, j’applique cela autant que possible, et je peux dire que ma vie a pris un tournant radical. J’ai passé tellement de temps à lutter (bien trop longtemps) que je me suis retrouvée totalement épuisée, au point d’avoir à abandonner certaines de mes priorités (je partagerai cela dans un prochain article). Je ne prétends pas que chaque jour est facile, parfois, je ne ressens pas la joie et mes vieux démons refont surface, mais quand cela dure trop longtemps, je me reconnecte à elle.
De cette manière, je peux avancer en douceur. Je suis en phase avec moi-même.
Depuis, j’ai fait de belles rencontres, parfois totalement inattendues, et je ressens la magie de la vie et des synchronicités. Même si la destination est floue, je sais vers où je vais, et tout se déroule bien.
J’ai réfléchi à toutes ces petites choses que j’implémente pour me reconnecter à cette joie et j’avais envie de les partager avec toi. Voici donc 10 conseils !
1. Prends un week-end, une journée, une matinée, une soirée ou même seulement une heure pour ne faire QUE ce qui t’inspire spontanément ! Par exemple, j’adore flâner dans les rues sans but défini, choisir de tourner à droite ou à gauche selon mes envies, me poser sur un banc avec un livre ou simplement profiter du soleil.
2. Si tu es assis.e sur le canapé, écoute ton corps. Que désire-t-il véritablement ? Peut-être un verre d’eau, une séance de Pilates, une petite marche, ou même danser comme si personne ne te regardait ? Tout ce qui peut modifier ton état d’esprit est bon à prendre.
3. Si tes pensées sombres tournent en boucle, écris une liste de 10 gratitudes ou 10 qualités que tu apprécies chez toi.
4. Prends 5 minutes pour méditer ou pratiquer la cohérence cardiaque si cela te parle.
5. Y-a-t-il un film que tu souhaites regarder depuis un moment ? Installe-toi confortablement et plonge-toi dedans.
6. Lorsque tu choisis tes vêtements, demande-toi si cette tenue te plaît vraiment. Est-ce que ces vêtements te font te sentir bien aujourd’hui ?
7. Répandre de la joie autour de toi ! Comment peux-tu rendre la vie d’autrui un peu plus lumineuse ? Un sourire à un inconnu, un compliment, ou apporter de l’aide à quelqu’un peut vraiment égayer leur journée.
8. Entoure-toi de personnes qui te nourrissent, avec qui tu peux rire et partager des moments précieux.
9. Éloigne-toi des personnes qui te font sentir mal à l’aise ou où tu ne peux pas être toi-même.
10. Crée des rituels joyeux : chaque jour ou chaque semaine, réserve du temps pour une activité qui te fait sourire ou te détendre, que ce soit un bon bain ou une sortie dans ton café préféré.
Note ta joie chaque jour…
Et toi, comment ajoutes-tu de la joie à ta vie quotidienne ? Arrives-tu à l’écouter et à la laisser te guider ?
J’espère que ce premier article et ces conseils t’inspireront à découvrir davantage. Je te souhaite une journée pleine de douceur ! ♡
