Le Pilates est une méthode douce et très efficace de remise en forme qui vise à renforcer la musculature profonde.
A travers des mouvements lents et des positions précises, votre corps retrouve un alignement idéal et une forte stabilité. Ainsi, il n’y a aucun risque de traumatisme pour les muscles, les os ou les articulations.
La recherche constante d’allongement durant les exercices vous permet d’harmoniser et de tonifier votre silhouette.
De plus, grâce à la respiration, le corps et l’esprit travaillent en synergie pour vous amener à une meilleure gestion du mouvement et compréhension de votre corps.
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