Cours pour les séniors

Le Pilates pour les séniors

Le Pilates constitue une méthode précieuse et recommandée pour les personnes classées comme « séniors ». En effet, elle offre la possibilité de rester actif tout en ralentissant les effets du vieillissement naturel sur le corps.

Les bénéfices du Pilates

Voici un aperçu des avantages que vous pouvez en tirer :

• Développement ou maintien de la force musculaire
• Amélioration de l’équilibre
• Augmentation de la mobilité, rendant les tâches quotidiennes plus faciles
• Stabilisation des articulations
• Lutte contre la sarcopénie
• Amélioration de la respiration
• Augmentation de la confiance en soi
• Maintien d’une vie active et autonome

Lors de la première séance, nous prendrons le temps d’échanger sur vos attentes et vos objectifs. Je personnaliserai les exercices en tenant compte de vos besoins et de votre corps. Les cours individuels vous offrent un cadre sécurisé où je suis présent à vos côtés pendant toute la durée des exercices pour vous guider, vous corriger et vous motiver !

Séances à domicile

Aucune nécessité de vous déplacer, je propose des cours directement chez vous ! (Lyon et sa périphérie).

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Vous avez envie de partager cette expérience avec 1 ou 2 amis ? C’est tout à fait réalisable ! (voir le tableau des tarifs ci-dessous)

Tarifs

• En solo
  • Durée → 1h
    Cours à l’unité → 55 €
    Carte de 10 cours → 500 €
• En duo
  • Durée → 1h
    Cours à l’unité → 70 € │ soit 35 € / pers.
    Carte de 10 cours → 640 € │ soit 32 € le cours / pers.
• En trio
  • Durée → 1h
    Cours à l’unité → 90 € │ soit 30 € / pers.
    Carte de 10 cours → 810 € │ soit 27 € le cours / pers.