Cours pour les « séniors »

Le Pilates est une méthode vivement conseillée et importante pour les personnes dîtes « séniors ». En effet, elle vous permet de rester actif et de ralentir les effets liés au vieillissement naturel de l’organisme.
Voici un éventail de tout ce qu’elle peut vous apporter :

  • Vous développez (ou conservez) votre force musculaire
  • Vous améliorez votre équilibre
  • Vous augmentez votre mobilité (les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance)
  • Vous stabilisez vos articulations
  • Vous luttez contre la sarcopénie
  • Votre respiration s’améliore
  • Votre confiance en vous augmente
  • Vous restez actif et autonome

Lors de la première séance, nous discutons ensemble de vos attentes et de vos objectifs. J’adapte ainsi les exercices en fonction de vos besoins et votre corps. Les cours particuliers vous permettent de travailler en toute sécurité. Je suis près de vous tout au long des exercices pour vous aider, vous corriger et vous encourager !

Pas besoin de vous déplacer, je donne cours à votre domicile ! (Lyon et sa banlieue).

Vous souhaitez partager ce moment avec 1 ou 2 ami.e.s ? C’est possible ! (cf le tableau des tarifs ci-dessous)


Tarifs

 

• En solo

Durée → 1h
Cours à l’unité → 50 €
Carte de 10 cours → 470 €

• En duo

Durée → 1h
Cours à l’unité → 70 € │ soit 35 € / pers.
Carte de 10 cours → 640 € │ soit 32 € le cours / pers.

• En trio

Durée → 1h
Cours à l’unité → 90 € │ soit 30 € / pers.
Carte de 10 cours → 810 € │ soit 27 € le cours / pers.


Matériel nécessaire : un tapis de gym
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter !

L’annulation d’un cours doit se faire au moins 24h à l’avance, dans le cas contraire le cours est dû et non remboursable.