La méthode et ses bienfaits

Le Pilates est une méthode douce et très efficace de remise en forme qui vise à renforcer la musculature profonde.

A travers des mouvements lents et des positions précises, votre corps retrouve un alignement idéal et une forte stabilité. Ainsi, il n’y a aucun risque de traumatisme pour les muscles, les os ou les articulations.
La recherche constante d’allongement durant les exercices vous permet d’harmoniser et de tonifier votre silhouette.

De plus, grâce à la respiration, le corps et l’esprit travaillent en synergie pour vous amener à une meilleure gestion du mouvement et compréhension de votre corps.

Vous souhaitez :

  • Tonifier et harmoniser votre silhouette
  • Avoir une meilleure conscience de votre corps
  • Retrouver un alignement idéal
  • Retrouver plus de mobilité et de fluidité au quotidien
  • Evacuer le stress

Alors le Pilates est fait pour vous !

Je vous propose des cours adaptés à tous !

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